夏季如何补肾养阳?这两个动作学起来

_哔哩哔哩_bilibili 2025-07-23 15:06:40 来源: 原创

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夏日炎炎

不少人贪食生冷

习惯把空调温度调得过低

中医专家表示

这样解暑容易损伤体内阳气

如何判断自己是否阳虚?

日常如何补肾养阳?

下滑查收夏日实用养生帖

阳虚自测小妙招

量体温即可初步判断

一个体温小测试

即可初步判断自己是否阳虚

分别测量额头和手心的温度

两者相比

如果掌心温度低

可能是阳虚在作祟

需要注意的是,手脚发凉也可能是阳郁,外冷而导致阳气不通。

掌握两个动作

补肾又养阳

夏天想要补肾养阳

有哪些诀窍?

专家建议:

需要掌握两个简单动作

1.揉耳朵

按揉耳朵上部 刺激穴位

轻松达到养阳效果

2.叩齿

早晚叩齿5—10分钟

可以促进唾液分泌

消化补肾两不误

夏季这么热

为何还要养阳补肾?

中医认为

盛夏之际

人体毛孔舒张,气血代谢旺盛

此时进行“养阳”

可以祛除体内寒邪

对于遇冷反复发作的疾病

如胃痛、腹泻、关节炎、哮喘等

均能在此时得到良好缓解

yuwuzhishangdepinfaxiangduide,shijingshenshangdefuzu。wuguanghuizengxiaoyan,gongzuoyihou,kandaoyixietuzhishangmianbiaozhuzhe“mimi”shenzhi“juemi”,dunshiyishidaozijidegongzuoduozhongyao,zhezhongzhiyerongyugan,yibanrenhennantihui。与(yu)物(wu)质(zhi)上(shang)的(de)贫(pin)乏(fa)相(xiang)对(dui)的(de),(,)是(shi)精(jing)神(shen)上(shang)的(de)富(fu)足(zu)。(。)吴(wu)光(guang)辉(hui)曾(zeng)笑(xiao)言(yan),(,)工(gong)作(zuo)以(yi)后(hou),(,)看(kan)到(dao)一(yi)些(xie)图(tu)纸(zhi)上(shang)面(mian)标(biao)注(zhu)着(zhe)“(“)秘(mi)密(mi)”(”)甚(shen)至(zhi)“(“)绝(jue)密(mi)”(”),(,)顿(dun)时(shi)意(yi)识(shi)到(dao)自(zi)己(ji)的(de)工(gong)作(zuo)多(duo)重(zhong)要(yao),(,)这(zhe)种(zhong)职(zhi)业(ye)荣(rong)誉(yu)感(gan),(,)一(yi)般(ban)人(ren)很(hen)难(nan)体(ti)会(hui)。(。)

优酷护心热度

  2004年12月至2005年1月间,周容平等人经密谋后,入户强行抢走一名幼儿,随后交给张维平贩卖;2003年9月至2005年12月间,张维平还单独拐卖了8名儿童。

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